Entspannungsabende in Monheim
Einfach eine Weile in eine tiefe und wohltuende Ruhe sinken
45 Minuten geführte Entspannung zu verschiedenen Themen, in denen du dich einfach hinlegen, meiner Stimme folgen und nach und nach loslassen kannst.
45 Minuten geführte Entspannung zu verschiedenen Themen, in denen du dich einfach hinlegen, meiner Stimme folgen und nach und nach loslassen kannst.
- Matte, Decke und alles, was du brauchst, wartet schon auf dich
Mit vollem Kopf zur Ruhe kommen
Bei den Entspannungsabenden darf dein Alltag allmählich etwas leiser werden. Du liegst warm und bequem auf deiner Matte und lässt dich von meiner Stimme durch die Entspannung begleiten.
Manchmal wird der Körper dabei angenehm schwer, manchmal wohltuend leicht. Manchmal werden die Gedanken leiser und an manchen Tagen braucht es einfach ein bisschen Zeit.
Alles davon ist okay.
Du musst nicht aufhören zu denken, damit Entspannung beginnen kann. Und dein Körper muss nicht schon ruhig sein, damit du hier runterfahren kannst. Du darfst mit allem ankommen, was gerade in dir los ist.
Was dich hier erwartet
Du machst es dir auf deiner Matte gemütlich, deckst dich zu und darfst für die nächsten 45 Minuten einfach meiner Stimme folgen.
Je nach Thema begleite ich dich mit Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, ruhigen Atemübungen oder geführten inneren Bildern. Mal steht der Körper stärker im Mittelpunkt, mal das Loslassen im Kopf oder das Wahrnehmen dessen, was gerade da ist.
Du musst dabei nichts besonders gut machen.
Jeder Abend hat ein eigenes Thema und kann einzeln gebucht werden.
Entspannungsabende
Termine & Anmeldung
Hier kannst du dir direkt deinen Platz für die nächsten Entspannungsabende sichern. Matten, Decken und alles, was du brauchst, ist bereits vor Ort. Komm gerne in Kleidung, in der du dich richtig wohlfühlst.
Du kannst ganz flexibel einzelne Abende buchen oder dich für eine kleine Serie zum Vorteilspreis entscheiden.
- dienstags um 18:30 Uhr
- je 45 Minuten
- max. 10 Teilnehmende
- Serien und Terminpakete zum Vorteilspreis:
- Klangreise
- Einzeltermine / Drop-In:
POst für dich
Magst du wiederkommen?
Ich schreibe dir, wenn neue Entspannungsabende, Yin-Yoga-Termine oder Kurse anstehen.
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