Entspannungsabende in Monheim
Wohltuende Ruhe im ganzen Körper
Die Entspannungsabende sind dein sicherer Anker für mehr innere Ruhe, Gelassenheit und tiefe Entspannung im oft zehrenden Alltag. Zum Hinlegen, Durchatmen und neue Kraft sammeln.
Jeder einzelne Abend ist wie ein sanftes Ankommen
bei dir selbst.
Die Entspannungsabende schenken dir einen geschützten Raum, um loszulassen. Hier brauchst du nichts mehr leisten und nicht mehr funktionieren.
Dein Nervensystem kann zur Ruhe kommen.
Mit sanfter Stimme und ganz viel Empathie trage ich dich in das wohltuende Gefühl tiefer Entspannung. Übungen aus dem Autogenen Training, der progressiven Muskelrelaxation sowie verschiedene Atemtechniken und Imaginationen lassen verspannte Muskeln weicher und deine Gedanken klarer und leichter werden.
Bei regelmäßiger Teilnahme kannst du spürbar schneller abschalten, gelassener auf Alltagschaos reagieren und deine Stresshormone reduzieren. Dadurch können stressbedingte Symptome abklingen.
Jeder Entspannungsabend steht unter einem anderen Thema – zum Loslassen, Wahrnehmen und Auftanken.
Welches Thema zieht dich an?
Sommer-Highlight:
Vollmond-Entspannungsabend unter freiem Himmel
Freitag, den 28.08.26 | 20:30 Uhr
Ein einmaliger Freiluft-Abend an der Marienburg Monheim
Wenn der Alltag langsam leiser wird und der Tag in die Abendstunden übergeht, entsteht am Freitag, den 28.08.2026 ein besonderer Raum: unter freiem Himmel, umhüllt von Bäumen und im Schein des Vollmonds.
Seit Jahrhunderten verbinden Menschen den Vollmond mit einem Moment der Fülle, des Bewusstwerdens und des Erleichterns. Ob du diese Symbolik für dich aufgreifst oder den Vollmond einfach als wunderschönen Rahmen siehst, spielt an diesem Abend keine Rolle.
Inmitten der besonderen Atmosphäre vor der Burg darfst du aus dem Tun ins Sein finden. Eine geführte Entspannungsreise lädt dich ein, den Körper wahrzunehmen, den Atem fließen zu lassen und Raum für das entstehen zu lassen, was im Alltag oft wenig Beachtung findet.
Vielleicht entsteht dabei mehr Ruhe. Vielleicht mehr Klarheit. Vielleicht einfach ein Gefühl von Verbundenheit mit dir selbst und diesem besonderen Augenblick.
Ein besonderes Highlight zum Auftanken, Durchatmen und Sein – unter dem Licht des Vollmonds.
Entspannungsabende
Termine & Anmeldung
Hier kannst du dich direkt online zu den Entspannungsabenden anmelden.
- Sommer-Highlight
- wöchentliche Abende
- dienstags um 18:30 Uhr
- je 45 Minuten
- max. 10 Teilnehmende
Hier kannst du dich direkt zu den Entspannungsabenden anmelden. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nichts mitbringen.
Dabei kannst dir entweder einzelne Entspannungsabende buchen – für größtmögliche Flexibilität. Oder kleine Serien – zum Vorteilspreis.
Die Entspannungsabende kannst du entweder einzeln buchen – für größtmögliche Flexibilität. Oder in kleinen Serien – zum Vorteilspreis.
- Klangbad
- Serien und Terminpakete zum Vorteilspreis:
- Einzeltermine / Drop-In:
- Die regulären Entspannungsabende machen im August 2026 Sommerpause.
Die Entspannungsabende ab September sind in Kürze buchbar. Trag dich gerne in meinen Newsletter ein und lass dich sofort informieren, sobald sich die Türen öffnen.
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