Entspannungsabende in Monheim
Wohltuende Ruhe im ganzen Körper
Die Entspannungsabende sind dein sicherer Anker für mehr innere Ruhe, Gelassenheit und tiefe Entspannung im oft zehrenden Alltag. Zum Hinlegen, Durchatmen und neue Kraft sammeln.
Jeder einzelne Abend ist wie ein sanftes Ankommen
bei dir selbst.
Die Entspannungsabende schenken dir einen geschützten Raum, um loszulassen. Hier brauchst du nichts mehr leisten und nicht mehr funktionieren.
Dein Nervensystem kann zur Ruhe kommen.
Mit sanfter Stimme und ganz viel Empathie trage ich dich in das wohltuende Gefühl tiefer Entspannung. Übungen aus dem Autogenen Training, der progressiven Muskelrelaxation sowie verschiedene Atemtechniken und Imaginationen lassen verspannte Muskeln weicher und deine Gedanken klarer und leichter werden.
Bei regelmäßiger Teilnahme kannst du spürbar schneller abschalten, gelassener auf Alltagschaos reagieren und deine Stresshormone reduzieren. Dadurch können stressbedingte Symptome abklingen.
Jeder Entspannungsabend steht unter einem anderen Thema – zum Loslassen, Wahrnehmen und Auftanken.
Welches Thema zieht dich an?
Entspannungsabende
Termine & Anmeldung
- dienstags um 18:30 Uhr
- je 45 Minuten
- max. 10 Teilnehmende
Hier kannst du dich direkt zu den Entspannungsabenden anmelden. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nichts mitbringen.
Dabei kannst dir entweder einzelne Entspannungsabende buchen – für größtmögliche Flexibilität. Oder kleine Serien – zum Vorteilspreis.
- Serien und Terminpakete zum Vorteilspreis:
- Einzeltermine / Drop-In:
- Aus der kommenden Serie "Wenn es in dir leichter wird":
- Specials:
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