Autogenes Training - Entspannungskurs in Monheim

Stress reduzieren: Gelassener in 8 Wochen

Der Präventionskurs Autogenes Training ist ein 8-wöchiger Entspannungskurs in Monheim, der dir hilft, richtig zur Ruhe zu kommen und Stress gelassen zu nehmen. Damit dir mehr Energie für die bleibt, die du liebst.

Alle Fakten auf einen Blick

Bist du erschöpft?

Du kümmerst dich oft um andere. Kommst selbst zu kurz. Hetzt durch deinen Alltag und fühlst dich müde und kraftlos. Wenn mal Zeit ist, kommst du kaum zur Ruhe. Deine Gedanken kreisen ständig.

Vielleicht hast du stressbedingten Bluthochdruck, Magen-Darm-Geschichten, Migräne oder Hautprobleme.

Hier hast du die Lösung:

Was du hier bekommst:

viele richtig tiefe Entspannungsmomente

Einfach hinlegen. Zur Ruhe kommen. Entspannen dürfen. Von Woche zu Woche wirst du tiefer in dieses Wohlgefühl gleiten können.

mehr Energie und Lebensfreude

Du lernst, wie du in kurzer Zeit frische Kraft tanken kannst. Damit du sogar nach Feierabend genug Power für das hast, was dir Spaß macht.

die Macht, negative Gedanken zu stoppen

Dein Kopf wird leichter und freier. Anstatt Sorgen zu wälzen, kannst du Moment für Moment genießen. Und abends einfach einschlafen.

7 simple Übungen, um Stress abzuschütteln

Diese Übungen reduzieren deine Stresshormone und lindern stressbedingte Symptome. Optimal für deinen Alltag.

ein besseres Gespür für deine Bedürfnisse

Autogenes Training bringt dich wieder in die Verbindung zu dir und deinem Körper, sodass du wahrnimmst, was dir (nicht) gut tut.

eine nachhaltige Anti-Stress-Strategie

Nach diesem Kurs weißt du exakt, wie du besser mit Stress umgehen, ihn abbauen und dich mit neuer Kraft aufladen kannst.

Hi, ich bin Denise Zacher

krankenkassenzertifizierte Entspannungspädagogin

Ich bringe Menschen mit hohen Alltagsbelastungen in die innere Ausgeglichenheit – sodass sie Stress gelassen nehmen und wieder volle Energie für das haben, was sie lieben.

Drei Fakten über mich:
Ich liebe Wasser. Wenn ein See, Bach oder Meer in der Nähe ist, findest du mich entweder am Ufer oder mittendrin. Ich trinke keinen Kaffee. Und bin für jeden Sport zu haben. Außer, er hat mit einem Ball zu tun.

Mein Versprechen:
Ein Leben lang entspannen!

Nach acht Wochen beherrschst du eine nachweisbar wirksame und hocheffektive Technik, mit der du Stresshormone in deinem Alltag selbst reduzieren und dein Nervensystem aus dem Stressmodus in den Ruhe- und Erholungsmodus bringen kannst.

Egal, wo du bist. Und ohne weitere Entspannungskurse buchen zu müssen.

Buche deinen 8-wöchigen Entspannungskurs

Der nächste Kurs startet bald:

Noch mehr Details findest du, wenn du auf einen der Kurse klickst.
Auch anmelden kannst du dich dann direkt online – einfach und schnell.

Ups. Die Anmeldung konnte nicht gespeichert werden. Bitte versuch's nochmal.

Super! Bitte schau in dein Postfach und schließe deine Anmeldung mit einem Klick ab. (Damit alles datenschutzkonform läuft, brauche ich deine Bestätigung)

Die Termine passen nicht?

Kein Problem. Trag dich ein und du erfährst als Erste, sobald ein neuer Kurs stattfindet.

Ich akzeptiere die Hinweise zum Datenschutz und erlaube Denise Zacher mich per E-Mail zu kontaktieren.

Hol dir einen Zuschuss von deiner Krankenkasse!

Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Heißt: Du kannst dir einen Teil der Kursgebühr von deiner Krankenkasse erstatten lassen. Alle wichtigen Fragen beantworte ich dir dazu hier:

So viel zahlt die Krankenkassen dazu

Das hängt vor allem von deiner Krankenkasse ab. In der Regel erstatten gesetzliche Krankenkassen die Kursgebühr meines Kurses zu 50% – 100%.

Du kannst also 75 bis 150 € zurück erstattet bekommen.

Am besten, du fragst im Vorfeld direkt bei deiner Versicherung, welchen Zuschuss sie für Gesundheitskurse gewähren.

Aber: Nicht ohne Bedingungen!

Die Krankenkasse möchte verständlicherweise nur dann für deine Gesundheitskurse zahlen, wenn du auch tatsächlich regelmäßig am gebuchten Kurs teilgenommen hast.

Die meisten Krankenkassen fordern einen Nachweis darüber, dass du mindestens 80% der Termine besucht hast.

Natürlich erhältst du am Ende des Kurses einen Nachweis über deine Anwesenheit von mir.

Du musst in Vorleistung gehen.

Die Kursgebühr ist vor Kursbeginn vollständig von dir zu begleichen. Sobald der Kurs abgeschlossen ist, kannst du dann die Erstattung bei der Krankenkasse beantragen.

Und den Antrag bei der Krankenkasse stellen.

Nach Ende des Kurses erhältst du von mir eine Teilnahmebestätigung sowie den Antrag auf Kostenerstattung. Du brauchst nur noch eintragen, auf welches Konto deine Krankenkasse den Zuschuss überweisen soll und den Antrag einsenden. Kinderleicht.

In der Regel hast du den Zuschuss wenige Tage später auf deinem Konto.