Entspannungsabende in Monheim
Wohltuende Ruhe im Kopf
Die Entspannungsabende sind dein sicherer Anker für mehr innere Ruhe, Gelassenheit und tiefe Entspannung im oft zehrenden Alltag. Zum Hinlegen, Durchatmen und neue Kraft sammeln.
Ein Moment tiefer Regeneration
Die Entspannungsabende schenken dir einen geschützten Raum, um abzuschalten, bei dir anzukommen und dein Nervensystem zu entlasten.
Mit sanfter Stimme und ganz viel Empathie trage ich dich in das wohltuende Gefühl tiefer Entspannung. Mit Übungen aus dem Autogenen Training und der progressiven Muskelrelaxation sowie mit verschiedenen Atemtechniken und Imaginationen lassen wir verspannte Muskeln locker und die Gedanken klar und leichter werden.
Jeder Entspannungsabend steht unter einem sanften Thema – zum Loslassen, Wahrnehmen und Auftanken.
Ein einzelner Abend ist wie ein Kurzurlaub für deine Seele. Und bei regelmäßiger Teilnahme kannst du spürbar schneller abschalten, gelassener auf Alltagschaos reagieren und deine Stresshormone reduzieren. Dadurch können stressbedingte Symptome abklingen.
Entspannungsabende
Termine & Anmeldung
- dienstags um 18:30 Uhr
- je 45 Minuten
- max. 10 Teilnehmende
Hier kannst du dich direkt zu den Entspannungsabenden anmelden. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nichts mitbringen.
Dabei kannst dir entweder einzelne Entspannungsabende buchen – für größtmögliche Flexibilität. Oder kleine Serien – zum Vorteilspreis.
- Serien und Terminpakete zum Vorteilspreis:
- Einzeltermine / Drop-In:
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