Autogenes Training - Entspannungskurs in Monheim

Entspannter werden
in 8 Wochen

Der Präventionskurs Autogenes Training hilft dir, spürbar gelassener zu werden, Stresshormone zu reduzieren und leichter abzuschalten. Nach acht Wochen beherrschst du das Autogene Training so, dass du dein Nervensystem jederzeit selbst zur Ruhe bringen kannst. Dauerhaft.

Entfalte deine innere Gelassenheit

Was du in diesem 8-Wochen-Kurs bekommst:

Tiefe Entspannung

Einfach hinlegen. Zur Ruhe kommen. Entspannen dürfen. Von Woche zu Woche wirst du tiefer in dieses Wohlgefühl gleiten können.

freien Kopf

Dein Kopf wird leichter und freier. Anstatt Sorgen zu wälzen, kannst du Moment für Moment genießen. Und abends einfach einschlafen.

mehr Energie

Du lernst, wie du in kurzer Zeit frische Kraft tanken kannst. Damit du sogar nach Feierabend genug Power für das hast, was dir Spaß macht.

Selbst-Bewusstsein

Autogenes Training bringt dich wieder in die Verbindung zu dir und deinem Körper, sodass du wahrnimmst, was dir (nicht) gut tut.

eine Methode für’s Leben

Nach diesem Kurs beherrschst du das Autogene Training so sicher, dass du Stresshormone eigenmächtig reduzieren und dein Nervensystem ausgleichen kannst. Dein Leben lang.

Hi, ich bin Denise Zacher

krankenkassenzertifizierte Entspannungspädagogin

Ich bringe Menschen mit hohen Alltagsbelastungen in die innere Ausgeglichenheit – sodass sie Stress gelassen nehmen und wieder volle Energie für das haben, was sie lieben.

Drei Fakten über mich:
Ich liebe Wasser. Wenn ein See, Bach oder Meer in der Nähe ist, findest du mich entweder am Ufer oder mittendrin. Ich trinke keinen Kaffee. Und bin für jeden Sport zu haben. Außer, er hat mit einem Ball zu tun.

Präventionskurs Autogenes Training

Termine & Anmeldung

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Krankenkassen-zertifizierter Präventionskurs

Dieser Kurs Autogenes Training ist nach §20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und damit von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Das bedeutet: Du kannst dir bis zu 80–100 % der Kurskosten von deiner Krankenkasse erstatten lassen – je nach Krankenversicherung und unter der Voraussetzung, dass du regelmäßig teilgenommen hast.

Nach Abschluss des Kurses erhältst du von mir eine Teilnahmebescheinigung, die du einfach bei deiner Krankenkasse einreichst.

Tipp: Frag am besten vor Kursbeginn kurz bei deiner Krankenkasse nach, welche Erstattungshöhe und Bedingungen aktuell gelten.